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YOGA
舒筋延展瑜珈
靜下心
感受身體的每一個流動
課程特色
⭐️
拉筋伸展 |
喚醒身體，並學習調整呼吸、靜心技巧
⭐️
核心鍛鍊 |
訓練柔軟度及肌耐力
⭐️
基礎體位法 |
著重在每個動作的身體順位
學習好處
⭕️抒發壓力
⭕️改善血液循環
⭕️鍛鍊平衡感與柔軟度
⭕️改善呼吸與睡眠品質
瑜珈不只為了柔軟身段，更是讓身心都靜下來
了解自己認識自己
報名課程
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